Jak zapobiegać cyberstalkingowi?

Możesz zapobiegać cyberstalkingowi, chroniąc swoje dane za pomocą menedżera haseł, zachowując prywatność w mediach społecznościowych i przestrzegając innych najlepszych praktyk w zakresie cyberbezpieczeństwa, aby zapewnić sobie i swoim danym bezpieczeństwo.

Czytaj dalej, aby poznać najlepsze wskazówki dotyczące zapobiegania cyberstalkingowi.

Czym jest cyberstalking?

Cyberstalking to stalking przeprowadzany przy użyciu technologii. Obejmuje powtarzające się, zastraszające nękanie, w tym niechciane wiadomości i połączenia telefoniczne, które mogą zawierać groźby, monitorowanie aktywności online, śledzenie za pomocą urządzeń elektronicznych, grożenie opublikowaniem poufnych informacji i inne działania. Cyberstalkerzy mogą hakować konta i urządzenia ofiar w celu kradzieży informacji (w tym informacji o lokalizacji) i zainstalowania złośliwego oprogramowania, które umożliwia im śledzenie i monitorowanie ofiary.

Statystyki dotyczące cyberstalkingu

• Według danych amerykańskiego Departamentu Sprawiedliwości w 2019 r. odnotowano prawie 3 mln ofiar stalkingu przy użyciu technologii.
• Większość ofiar (67%) znała swojego stalkera.
• Znaczącą grupą cyberstalkerów byli partnerzy ofiar – 18% w przypadku stalkingu opartego wyłącznie na technologii i 35% w przypadku stalkingu obejmującego zarówno zachowania cyberstalkingowe, jak i tradycyjne.
• 22% ofiar cyberstalkingu było szpiegowanych przez sprawcę przy użyciu urządzeń podsłuchowych, kamer lub oprogramowania do monitorowania komputera.

Skutki cyberstalkingu

Cyberstalking sprawia, że ofiary obawiają się o swoje bezpieczeństwo lub bezpieczeństwo kogoś, kogo znają. W rezultacie ma to poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego ofiar. Mogą one doświadczać zespołu stresu pourazowego (PTSD) i objawów takich jak depresja, lęk, gniew i strach.

Cyberstalking ma również wpływ na finanse ofiar. Opłaty prawne i koszty związane z powrotem do stanu normalnego lub zastąpieniem zhakowanych kont i urządzeń mogą być wysokie. Ofiara może nawet potrzebować przeprowadzki do innego domu lub ponieść dodatkowe koszty związane z zabezpieczeniami, takimi jak instalacja kamer.

Unikaj cyberstalkingu dzięki menedżerowi haseł

Menedżer haseł to bezpieczne narzędzie, które przechowuje hasła i inne poufne informacje w magazynie cyfrowym, do których dostęp można uzyskać tylko przy użyciu hasła głównego użytkownika. Jest to ważne narzędzie do zapewnienia cyberbezpieczeństwa osobistego. Oto kilka sposobów na ochronę użytkownika:

Ochrona konta i urządzenia za pomocą silnych haseł

Głównym elementem cyberstalkingu jest naruszenie kont i urządzeń ofiar w celu kradzieży poufnych informacji oraz zainstalowania złośliwego oprogramowania, takiego jak keylogery, z zamiarem monitorowania aktywności ofiar i śledzenia ich lokalizacji.

Tworzenie niepowtarzalnych, silnych haseł do każdego konta i urządzenia ma duże znaczenie dla powstrzymania cyberstalkerowa przed uzyskaniem dostępu do danych ofiary. Silne hasło składa się z co najmniej 16 znaków z kombinacją wielkich i małych liter, cyfr i symboli.

Menedżer haseł ułatwia ten proces, automatycznie generując i bezpiecznie przechowując silne hasła do każdego z kont. Automatyczne wypełnianie umożliwia logowanie się na konta bez konieczności każdorazowego wpisywania 16-znakowego hasła. Menedżery haseł zapamiętują Twoje hasła za Ciebie – jedynym hasłem, które musisz zapamiętać, jest hasło główne.

Bezpieczne przechowywanie poufnych plików

Dobre menedżery haseł umożliwiają przechowywanie nie tylko haseł, ale także bezpieczne przechowywanie i udostępnianie poufnych danych. Jest to ważny środek służący ochronie przed atakami złoczyńców, w tym cyberstalkerów, ponieważ cyberstalking często obejmuje zagrożenia związane z ujawnieniem poufnych informacji uzyskanych w wyniku zhakowania urządzeń lub kont i uzyskania dostępu do niezaszyfrowanych plików.

Odwoływanie uprawnień do haseł i zabezpieczanie plików

Bezpieczne udostępnianie plików to wygodny sposób na udostępnianie haseł i innych poufnych informacji znajomym i członkom rodziny. Umożliwia również cofnięcie dostępu do danych w dowolnym momencie, co jest istotne, ponieważ często cyberstalkerem jest osoba znana ofierze. Jeśli musisz cofnąć komuś dostęp do informacji, menedżer haseł ułatwia to zadanie.

Inne sposoby zapobiegania cyberstalkingowi

Menedżer haseł jest ważnym elementem zapewniającym bezpieczeństwo w Internecie, w tym pomaga w zapobieganiu cyberstalkingowi, ale istnieją inne ważne działania, które mogą zapewnić Tobie i Twoim danym bezpieczeństwo i ochronę.

1. Oczyść swój ślad cyfrowy

Ślad cyfrowy to wszystkie informacje, które użytkownicy mogą znaleźć na Twój temat w Internecie. Mogą znajdować się one w mediach społecznościowych, rejestrach osób uprawnionych do głosowania, informacjach na stronach z wyszukiwarkami osób, wiadomościach o Tobie i w wielu innych miejscach.

Oczyszczenie śladu cyfrowego może być czasochłonne, ale warto chronić swoje dane kontaktowe, lokalizację i dane osobowe, które mogą być wykorzystane do cyberstalkingu. Usuwanie starych kont, proszenie stron z wyszukiwarkami osób o usunięcie Twoich informacji i stałe monitorowanie Internetu w poszukiwaniu nowych informacji na własny temat, ma duże znaczenie dla zapobiegania cyberstalkingowi.

2. Zablokuj media społecznościowe i korzystaj z silnych ustawień prywatności

Media społecznościowe to świetny sposób na kontakt z innymi, ale czasami łatwo jest zapomnieć, że udostępniane informacje mogą być wykorzystane przeciwko użytkownikowi przez cyberprzestępców, w tym cyberstalkerów. Ważne jest, aby korzystać z silnych ustawień prywatności, aby osoby, których nie dodasz do znajomych, nie mogły zobaczyć Twoich informacji.

Nadmierne dzielenie się informacjami w mediach społecznościowych może mieć wpływ na Twoją prywatność. Zachowaj rozwagę i unikaj publikowania szczegółów, które mogą ujawniać informacje, takie jak adres domowy lub inne dane osobowe. Nigdy nie należy publikować informacji o swojej bieżącej lokalizacji. Na przykład poczekaj do momentu opuszczenia restauracji, zanim opublikujesz zdjęcia z pysznym posiłkiem. Jeśli stalker wybierze Cię na cel, może wykorzystać ten wpis, aby znaleźć Cię osobiście.

Media społecznościowe nie są jedynym miejscem, gdzie należy zachować ostrożność w odniesieniu do tego, co udostępniasz. Nie należy również publikować danych osobowych na forach internetowych, za pośrednictwem czatów w grach wideo lub gdziekolwiek indziej, gdzie są one widoczne dla nieznajomych.

3. Korzystaj z sieci VPN podczas interakcji z nieznajomymi w Internecie

Wirtualna sieć prywatna lub VPN to sposób na szyfrowanie ruchu internetowego. Chociaż sieci VPN mają ograniczenia, mogą one ukryć Twoją prawdziwą lokalizację przed osobami w Internecie. Interakcje z innymi osobami na serwerach, na przykład podczas grania w gry wideo online, mogą prowadzić do cyberstalkingu lub go ułatwiać.

Korzystanie z sieci VPN może pomóc w zapobieganiu cyberprzestępczości, w tym doxingowi i cyberstalkingowi, które czasem występują w społeczności graczy online.

4. Blokuj użytkowników, którzy Ci nie odpowiadają

Nieuprzejme lub agresywne zachowania użytkowników i osób nękających mogą przerodzić się w cyberstalking. Jeśli ktoś zachowuje się niestosownie w stosunku do Ciebie w Internecie, natychmiast zablokuj taką osobę, aby ograniczyć jej dostęp do informacji na Twój temat.

Blokowanie nie powstrzyma uporczywego cyberstalkera przed znalezieniem innych sposobów na nękanie Cię, ale ten ważny krok ogranicza jego możliwości, zapobiegając pewnym szkodom. Ograniczony dostęp do Twoich kont może również pomóc w rozładowaniu sytuacji. Jeśli uważasz, że jakiś użytkownik utworzył nowe konta, aby Cię nękać, możesz również zablokować te konta i zgłosić użytkownika administracji serwisu, ponieważ większość stron internetowych stosuje zasady dotyczące tego zachowania.

Najlepsze praktyki w zakresie cyberbezpieczeństwa mogą pomóc w zapobieganiu cyberstalkingowi

Cyberstalking nigdy nie jest winą ofiary, ale ofiary mogą pomóc w ograniczeniu szkód i zapobieganiu cyberstalkingowi, przestrzegając najlepszych praktyk w zakresie cyberbezpieczeństwa, takich jak używanie silnych, niepowtarzalnych haseł, szyfrowanie plików i korzystanie z ustawień prywatności w Internecie, w tym blokowanie użytkowników.