网络安全 
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更新于 2025 年 11 月 19 日。
您的 Instagram 账户不仅是展示个人兴趣的平台，它还关联着您的数字足迹，以及对网络犯罪分子极具价值的私人信息。 许多 Instagram 账户之所以被攻破，往往源于密码强度不足或重复使用、公开数据泄露，或专门用于窃取登录凭证的网络钓鱼诈骗。 为防止 Instagram 账户遭到黑客入侵，建议使用唯一密码、启用多因素身份验证（MFA），并设置登录提醒。
继续阅读，了解可用于保护 Instagram 账户的八个具体步骤、识别账户是否被入侵的方法，以及恢复访问权限的途径。
1. 使用强且独特的密码
密码过弱或重复使用，是导致账户被入侵的主要原因之一。 请主动使用至少 16 个字符长度的强密码，并结合大小写字母、数字和符号，以显著提升安全性。 避免在密码中使用个人信息，或在多个账户间重复使用同一密码，否则将更容易遭受凭证填充攻击。
可考虑使用如 Keeper® 这样的密码管理器，将所有凭证安全存储在加密的数字保管库中。 它能够为每个账户自动生成独特密码，并在登录时自动填充。 密码管理器不仅简化了凭证管理，还能确保包括 Instagram 在内的每个账户都受到强且独特密码的有效保护。
2. 启用多因素身份验证 (MFA)
多因素身份验证（MFA）可在用户名和密码之外，为您的 Instagram 账户增加一层额外防护。 即使您的 Instagram 密码被盗，MFA 仍可通过要求第二重验证，有效阻止未经授权的访问。 在 Instagram 上启用 MFA 时，系统会要求您从以下方式中选择一种：
| MFA methods | How it works |
|---|---|
| Authenticator app | Use an authenticator app like Google Authenticator or Keeper to generate Time-based One-Time Passwords (TOTPs) . You can connect multiple devices to receive login codes, but the setup must be completed through Instagram’s mobile app. |
| Text message (SMS) | With SMS authentication, Instagram sends a One-Time Password (OTP) code to your registered phone number each time you sign in. This method is convenient but can be vulnerable to phishing attacks or SIM swapping. |
| If you enable the SMS option, you can choose to receive OTP codes via WhatsApp. Like SMS, this method is also vulnerable to phishing attacks or SIM swapping. |
通过验证器应用程序进行的基于 TOTP 的验证，仍是 Instagram 上最安全的 MFA 选项。 不过，无论采用哪种形式的 MFA，都比完全不启用更安全；额外的防护层可在密码泄露的情况下显著降低账户被非法访问的风险。
如何在 Instagram 上启用 MFA
- 点击您的个人头像
- 选择菜单图标
- 点击“账户中心”，接着选择“密码和安全性”，再点按“双因素身份验证”。
- 选择认证应用程序或短信
- 按照说明完成所选 MFA 方法的设置
3. 设置登录提醒并监控 Instagram 活动。
启用后，Instagram 的登录提醒会在有人尝试从不熟悉的设备或位置登录您的账户时通知您。 通过定期监控账户活动和登录历史，您可以迅速采取行动，更改密码或撤销访问权限，以防止潜在的网络攻击。
如何在 Instagram 上设置登录提醒
- 点击您的个人头像
- 选择菜单图标
- 点击账户中心
- 选择密码和安全
- 在安全检查中，点击您登录的位置，查看所有当前登录您 Instagram 账户的设备。
- 如果有不熟悉的设备，点击设备名称并选择登出
- 启用通知以接收关于可疑登录尝试的消息
4. 保持您的联系信息更新
如果您的电子邮件地址或电话号码过时或错误，您可能会失去 Instagram 账号访问权限，或者网络犯罪分子可能会利用自己的联系方式重新导向恢复尝试。 保持联系方式最新还能确保您收到关于登录尝试、密码重置请求或其他可疑活动的安全提醒。
如何在 Instagram 上更新您的联系信息
- 点击您的个人头像
- 选择菜单图标
- 点击账户中心，然后选择个人信息，再点击联系方式
- 检查您的电子邮件地址和电话号码，如果信息过时或错误，请点击添加新联系人或编辑
- 通过 Instagram 发送的确认电子邮件或短信验证您的新详细信息。
5. 审查已连接的第三方应用程序
第三方应用程序可以提升您的 Instagram 使用体验，但您授权的每一个应用程序都有可能对账户安全构成风险。 请定期检查并管理所有已连接至您 Instagram 账户的应用程序，以维持账户的安全防护。 通过移除未使用或存在可疑行为的应用程序，您可以最大程度减少网络犯罪分子可能利用的攻击途径。
如何在 Instagram 上管理第三方应用程序访问权限
- 点击您的个人头像
- 选择菜单图标
- 向下滚动至“您的应用程序和媒体”部分，然后点击“网站权限”
- 进入“应用程序和网站”，查看“活动”列表，移除所有您不再使用或无法识别的应用程序和网站
6. 学习识别网络钓鱼攻击
网络钓鱼是网络犯罪分子入侵 Instagram 账户最常见的手段之一。 他们可能会发送看似来自 Instagram 官方账号的电子邮件、短信或私信，诱导您点击链接或提供登录凭证。 一旦误信此类网络钓鱼诈骗，网络犯罪分子便可能完全控制您的 Instagram 账户——即便您已设置独特密码并启用了多因素身份验证。 网络钓鱼尝试的主要迹象包括：未经请求却索要个人信息的消息、包含可疑链接或附件的内容、使用制造紧迫感的措辞，以及对 Instagram 官方 URL 或发件人域名进行细微篡改的仿冒行为。
7. 屏蔽并举报可疑账户
可疑的 Instagram 账户可能会试图入侵您的账号、向您发送钓鱼链接，或通过垃圾信息和诈骗对您进行网络骚扰。 屏蔽并举报可疑用户，不仅有助于保护您的账户，也能防止其他 Instagram 用户遭受黑客攻击。
如何屏蔽并举报可疑的 Instagram 账户
- 找到您想要屏蔽的账户
- 选择菜单图标
- 点击“屏蔽”
- 如果该账户发送垃圾信息或恶意内容，请点击“举报”，并根据具体情况按照屏幕提示完成操作。
8. 仅通过安全的 WiFi 网络访问 Instagram
公共 WiFi 网络（如咖啡店、机场或酒店提供的网络）虽然方便随时使用，但同时也存在安全风险。 网络犯罪分子可能通过“中间人攻击”（MITM）拦截在不安全网络中传输的数据，从而窃取您的 Instagram 登录凭证。 如果公共 WiFi 是您唯一的选择，请在登录 Instagram 之前，通过可信的虚拟专用网络（VPN）加密您的网络连接。
如何判断是否有人入侵了您的 Instagram 账户
即使已采取强有力的安全措施，识别未经授权访问的迹象仍然十分重要。 以下是 Instagram 账户可能已被入侵的主要迹象：
- 无法访问您的帐户：如果您突然无法使用常用的登录凭证登录 Instagram，可能是黑客已更改您的密码并控制了账户。
- 可疑登录活动：来自陌生设备或地点的登录提醒，往往是账户被入侵的明确信号。请检查 Instagram 设置，确认当前登录的设备，并退出任何无法识别的会话。
- 更改账户信息：如果您的电子邮件地址或电话号码在未经您同意的情况下被修改，黑客可能已借此将您拒之门外。请及时更新正确信息并启用多因素身份验证，以防止进一步的未经授权访问。
- 陌生的粉丝、帖子或消息：若您的账号出现异常的帖子、点赞、私信或您不认识的粉丝，通常意味着他人正在使用您的 Instagram 账户。及时删除未授权内容并检查当前会话，有助于您重新掌控账户并保护个人隐私。
保护您的 Instagram 账户免受黑客攻击
保护任何在线账户都需要使用强且独特的密码、多重身份验证（MFA），并定期监控已连接的应用程序。 像 Keeper 这样的密码管理器可以帮助您更轻松地遵循这些最佳实践：生成和存储密码、管理多重身份验证码，并安全地自动填充凭证。 通过 Keeper，您的 Instagram 账户以及其他所有在线账户都能得到保护，免受未经授权访问和常见网络威胁的侵害。
常见问题解答
Why do people hack Instagram accounts?
人们入侵 Instagram 账户的原因有很多，主要涉及经济利益或身份盗窃。 网络犯罪分子可能会入侵账户，以诈骗粉丝、传播钓鱼链接或收集个人信息，为未来的网络攻击做准备。 在某些情况下，黑客会针对成功的企业或网红账户，盗取资金或损害声誉。
Can you get hacked by accepting a follow request on Instagram?
不会，在 Instagram 上接受关注请求不会导致您的账户被入侵。 然而，黑客可能会使用虚假账户逐步获取您的信任，并可能在未来向您发送钓鱼链接或恶意消息。 最安全的做法是在与不熟悉的账户互动时保持谨慎，即使 URL 看起来合法，也应避免点击可疑链接。
Can I know who hacked my Instagram?
不，您无法得知入侵您 Instagram 账户的人的身份。 但是，您可以查看登录活动，以确定未经授权访问的大致位置、设备类型和时间。 虽然这些信息无法直接揭示黑客身份，但可以帮助您确认账户遭入侵的事实，并指导您采取下一步措施来保护 Instagram 账户安全。
