Was kann jemand mit meiner E-Mail-Adresse tun?

Aktualisiert am 18. April 2025.

Allein mit Ihrer E-Mail-Adresse kann jemand Zugriff auf Ihre persönlichen Daten erhalten und möglicherweise Ihre Identität stehlen. Ihre E-Mail-Adresse kann Details wie Ihren vollständigen Namen, Ihre Telefonnummer, Ihre Wohnadresse, Ihren Arbeitsplatz, Profile in sozialen Medien und andere Online-Konten preisgeben.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Informationen jemand aus Ihrer E-Mail-Adresse erhalten kann, wie Ihre Identität gestohlen werden kann und wie Sie Ihre E-Mail-Adresse schützen können.

Informationen, die jemand über Ihre E-Mail-Adresse erhalten kann

Jemand kann Ihre personenbezogenen Daten erlangen, indem er einfach nur Ihre E-Mail-Adresse kennt. Dies ist durch Tools zur umgekehrten E-Mail-Suche möglich, mit denen jeder online eine E-Mail-Adresse eingeben kann (manchmal kostenlos), um zu sehen, welche Informationen damit verknüpft sind. Hier sind einige Arten von persönlichen Informationen, die jemand über Sie erfahren kann, nur indem er Ihre E-Mail-Adresse kennt:

• Vollständiger Name
• Telefonnummer
• Wohnanschrift
• Arbeitsplatz
• Berufsbezeichnung
• Profile in sozialen Medien
• Konten für Online-Einkäufe
• Online-Abonnementdienste

Wie kann meine Identität mit meiner E-Mail-Adresse gestohlen werden?

Da viele E-Mail-Adressen von Personen Namen oder Geburtsdaten enthalten, können Cyberkriminelle diese Informationen nutzen, um online mehr Daten über eine Person zu ermitteln. Mit nur einer E-Mail-Adresse und allen zusätzlichen Informationen, die sie über Sie finden können, können Cyberkriminelle nach offengelegten Anmeldeinformationen aus Datenlecks suchen, die im Darknet geteilt wurden.

Wenn sie Ihre kompromittierten Anmeldeinformationen finden, können sie einen E-Mail-Kontoübernahmeangriff starten, indem sie Sie aus Ihrem Konto aussperren und dann Ihr Konto verwenden, um sich als Sie auszugeben. Ein Cyberkrimineller könnte sich auch als jemand ausgeben, den Sie kennen und dem Sie vertrauen, um mehr über Sie zu erfahren, indem er einen Phishing-Angriff ausführt. Nachdem ein Cyberkrimineller genügend Informationen über Sie gesammelt und Ihre Anmeldeinformationen kompromittiert hat, könnte er Ihre Identität stehlen indem er Zugriff auf Ihre E-Mail-Adresse und andere Online-Konten erlangt.

So schützen Sie Ihre E-Mail-Adresse

Auch wenn es höchst unwahrscheinlich ist, dass jemand allein durch Ihre E-Mail-Adresse genug über Sie erfährt, um Ihre Identität zu stehlen, können Sie einiges tun, um zu verhindern, dass Ihre E-Mail-Adresse in die falschen Hände gerät.

Geben Sie Ihre Haupt-E-Mail-Adresse nicht an unbekannte Personen

Die Weitergabe Ihrer Haupt-E-Mail-Adresse an unbekannte Personen ist keine gute Idee, da Sie mehr Junk-Mails erhalten werden, was Ihr Risiko erhöht, Opfer eines Betrugs zu werden. Wenn jemand Ihre E-Mail-Adresse kennt, kann ihn nichts davon abhalten, Ihre E-Mail-Adresse für E-Mail-Newsletter oder Online-Dienste anzumelden, die Sie eigentlich nicht möchten. Menschen können sich als Sie ausgeben und Ihre Identität stehlen, indem sie einfach Ihre E-Mail-Adresse kennen. Daher ist es wichtig, sie nur mit Personen zu teilen, die Sie kennen und denen Sie vertrauen.

Verwenden Sie keine persönlichen Informationen in Ihrer E-Mail-Adresse

Die meisten Menschen verwenden ihren vollständigen Namen oder ihr Geburtsdatum in ihren E-Mail-Adressen, um sich von anderen mit ähnlichen Namen oder bereits vergebenen Benutzernamen abzugrenzen. Allerdings sollten Sie keine persönlichen Informationen in Ihrer E-Mail-Adresse angeben, da Cyberkriminelle dadurch mehr über Sie und Ihre Online-Aktivitäten erfahren können. Wenn Ihr Name beispielsweise John Smith ist und Sie am 25. Dezember geboren wurden, sollte Ihre E-Mail-Adresse nicht johnsmith1225@emailaddress.com lauten. Ein Cyberkrimineller kann seine Suchergebnisse eingrenzen, indem er so viele Informationen verwendet, wie Sie angeben, um Ihre Social-Media-Konten oder andere Online-Präsenzen zu finden.

Sichern Sie Ihr E-Mail-Konto

Stellen Sie sicher, dass Sie ein sicheres Passwort für Ihr E-Mail-Konto verwenden. Ihr Passwort sollte mindestens 16 Zeichen lang sein und eine Kombination aus Groß- und Kleinbuchstaben, Zahlen und Symbolen enthalten. Ein sicheres Passwort, das nur für Ihr E-Mail-Konto gilt, erschwert es Cyberkriminellen, Ihr Passwort zu erraten und Zugriff auf Ihre E-Mails zu erhalten, um Identitätsdiebstahl zu begehen.

Sie sollten auch die Multi-Faktor-Authentifizierung (MFA) aktivieren, die erfordert, dass jeder, der versucht, sich anzumelden, Ihren Benutzernamen, Ihr Passwort und eine zusätzliche Form der Verifizierung benötigt, bevor er auf Ihr E-Mail-Konto zugreifen kann. Einige Beispiele für MFA könnten eine PIN, eine Antwort auf eine Sicherheitsfrage, ein Code von einer Authentifizierungs-App, Ihr Fingerabdruck, Gesichtserkennung oder Ihr genauer geografischer Standort sein. MFA bietet Ihnen eine zusätzliche Sicherheitsebene, indem eine zusätzliche Verifizierung erforderlich ist. Selbst wenn ein Cyberkrimineller Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Passwort in Erfahrung bringen würde, könnte er sich ohne MFA keinen Zugang verschaffen.

Verwenden Sie ein temporäres E-Mail-Konto

Sie sollten ein temporäres E-Mail-Konto verwenden, wenn Sie E-Mail-Newsletter abonnieren oder ein Konto auf einer Website einrichten möchten, die Ihnen verdächtig erscheint. Der Hauptgrund hierfür besteht darin, dass Ihr Haupt-E-Mail-Konto davon unberührt bleibt und nicht mit Ihrem temporären E-Mail-Konto verknüpft wird. Wenn ein Cyberkrimineller versuchen würde, mehr Informationen über Sie aus Ihrem temporären Konto zu erfahren, hätte er keine Anhaltspunkte. Temporäre E-Mail-Konten helfen, Ihre Sicherheit zu gewährleisten, indem sie Ihre echten und privaten Informationen von einem Konto mit minimalen Informationen über Sie trennen.

Seien Sie vorsichtig bei Phishing-E-Mails

Schützen Sie Ihre Haupt-E-Mail-Adresse, indem Sie sich vor Phishing-E-Mails in Acht nehmen. In diesen E-Mails verleiten Cyberkriminelle ihre Opfer dazu, persönliche Informationen wie Anmeldeinformationen preiszugeben, indem sie sie auffordern, auf einen Link zu klicken oder einen Anhang zu öffnen. Sobald ein Opfer dies getan hat, wird es auf eine gefährliche Website weitergeleitet oder Malware kann das Gerät infizieren und dem Cyberkriminellen Zugriff auf die Informationen des Opfers verschaffen. Um auf der sicheren Seite zu sein, öffnen Sie keine unaufgeforderten Links oder Anhänge – selbst wenn Sie denken, dass sie von jemandem stammen, den Sie kennen – denn ein Cyberkrimineller könnte sich als jemand anderes ausgeben, um Sie zur Weitergabe privater Informationen zu bewegen.

Schützen Sie Ihre E-Mail-Adresse vor Cyberkriminellen

Ihre E-Mail-Adresse kann viel mehr persönliche Informationen preisgeben und erhebliche Sicherheitsrisiken bergen, als Sie vielleicht realisieren. Daher ist es wichtig, sie vor Cyberkriminellen zu schützen. Der erste Schritt, dies zu tun, besteht darin, Ihr E-Mail-Konto mit einem starken und einzigartigen Passwort zu sichern.

Benötigen Sie Hilfe beim Erstellen und Merken eines starken Passworts? Starten Sie eine 30-tägige kostenlose Testversion von Keeper Passwortmanager und generieren und speichern Sie automatisch starke Passwörter für jedes Konto.