¿Qué es una frase de contraseña?

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Una frase de contraseña es una cadena de palabras usada como contraseña para acceder a aplicaciones o cuentas en línea. Al estar compuesta por una combinación de palabras aleatorias, suele ser más larga que una contraseña tradicional. Las frases de contraseña fuertes incluyen al menos 16 caracteres, pero pueden alcanzar los 100, por lo que son fáciles de recordar y difíciles de descifrar o adivinar para los ciberdelincuentes.

Frase de contraseña frente a contraseña: ¿Cuál es la diferencia?

Las principales diferencias entre las frases de contraseña y las contraseñas tradicionales radican en cómo se crean, cómo se memorizan y cuál se considera más segura.

Creación

Una frase de contraseña se compone de varias palabras encadenadas. Cuantas más palabras tenga, será más larga y más difícil de descifrar para los ciberdelincuentes. Las contraseñas, por su parte, consisten en una cadena aleatoria de caracteres. Se recomienda que tengan al menos 16 caracteres e incluyan una combinación aleatoria de letras, números y símbolos. Aunque tanto las frases de contraseña como las contraseñas pueden crearlas los usuarios, también existen generadores de contraseñas y frases de contraseña gratuitos en internet.

Facilidad para recordar

Como las frases de contraseña están compuestas por varias palabras, normalmente son más fáciles de recordar que las contraseñas. Memorizar contraseñas fuertes es prácticamente imposible, ya que incluyen letras, números y símbolos aleatorios que los usuarios no pueden recordar por sí mismos.

Seguridad

En cuanto a cuál es más segura, tanto las contraseñas como las frases de contraseña pueden ser seguras. No obstante, debido a que muchas personas intentan recordar contraseñas tradicionales por su cuenta, estas suelen ser débiles o se reutilizan en varias cuentas. Esto aumenta la probabilidad de que los ciberdelincuentes puedan adivinarlas o descifrarlas fácilmente. Por el contrario, las frases de contraseña son normalmente más seguras porque son más largas, contienen espacios o separadores e incluyen letras mayúsculas, minúsculas y símbolos.

Tipos de frases de contraseña

Existen muchos tipos diferentes de frases de contraseña, pero aquí tiene los dos tipos más utilizados.

Frases de contraseña aleatorias: Una frase de contraseña aleatoria es, como su nombre indica, aleatoria, es decir, contiene palabras elegidas completamente al azar. Estas frases las puede crear el usuario por sí mismo o utilizando un herramienta de generación de frases de contraseña que puede encontrar en internet.

Frases de contraseña mnemotécnicas: Son frases formadas por palabras aleatorias pero recordables para quien las crea. Se crean asociando la frase de contraseña con algo que el usuario puede recordar fácilmente, como un recuerdo que tenga.

Cómo crear una frase de contraseña fuerte

Antes de adentrarnos más en cómo crear una frase de contraseña, primero debe saber qué es lo que no deben contener. Nunca incluya la siguiente información:

• Información personal
• Dichos o frases populares
• Letras de canciones

Ahora que ya sabe lo que no debe incluir en una frase de contraseña, veamos lo que sí debe contener.

• Al menos 16 caracteres (por lo menos cuatro palabras de cuatro letras)
• Símbolos
• Letras mayúsculas y minúsculas
• Palabras aleatorias

Tenga en cuenta que las frases de contraseña no tienen por qué formar una frase con sentido o ser gramaticalmente correctas. Cuanto más aleatorias sean las palabras, mejor. Si piensa utilizar frases de contraseña para cada una de sus cuentas en línea, asegúrese de utilizar una frase única para cada una de ellas.

Ejemplos de frases de contraseña fuertes

Aquí tiene algunos ejemplos de frases de contraseña fuertes.

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Ventajas de usar una frase de contraseña

Estas son algunas de las ventajas de usar frases de contraseña en lugar de contraseñas tradicionales.

Son más fáciles de recordar que las contraseñas tradicionales: A la mayoría de las personas les resulta más fácil recordar cuatro o más palabras aleatorias que una contraseña compleja formada por caracteres aleatorios.

Son más seguras que las contraseñas tradicionales: Como las frases de contraseña pueden estar formadas por más de 100 caracteres, se las considera más seguras que las contraseñas tradicionales que no siguen las buenas prácticas en cuanto a longitud.

No son tan fáciles de descifrar como las contraseñas tradicionales: Normalmente, las contraseñas se crean sin seguir buenas prácticas, por lo que suelen ser cortas y no complejas. Debido a que los ciberdelincuentes utilizan varios métodos para descifrar contraseñas, adivinar una frase de contraseña les llevaría más tiempo que si fuera una contraseñas corta y débil.

Las desventajas de usar una frase de contraseña

El principal inconveniente de utilizar frases de contraseña es que, debido a que son más largas que la mayoría de las contraseñas tradicionales, algunas páginas web y aplicaciones pueden imponer límites en cuanto al número de caracteres que pueden incluir. En este tipo de páginas web y aplicaciones, tendrá que elegir entre una frase de contraseña más corta, que será menos segura, o una contraseña fuerte que no podrá recordar. Además, algunas páginas no permiten espacios en las contraseñas, por lo que tendrá que escribir juntas todas las palabras o usar separadores en la frase de contraseña.

Recuerde con facilidad sus credenciales de acceso con frases de contraseña

Con tantas cuentas, las frases de contraseña son mucho más fáciles de recordar que las contraseñas tradicionales sin tener que comprometer la seguridad. Siempre que el usuario siga las buenas prácticas a la hora de crearlas y active también la autenticación de varios factores (MFA), sus cuentas estarán seguras ante cualquier intento de descifrado.